こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
まだまだ暑い日が続き、寝苦しい夜が多く睡眠の質が下がりやすい時期です＞＜
睡眠不足になる原因として、生活習慣の乱れや運動不足、湯船に浸からない、就寝前の飲酒や喫煙などがあげられます！
睡眠不足が続くと、ストレスの増加や集中力の低下、新陳代謝の低下など身体に悪影響を及ぼしますт т
ヘッドスパでマッサージをすると血流改善に繋がり、自律神経のバランスが整いリラックス効果が高まります◎
またホルモンバランスの乱れを整えられて不眠症や疲労回復の効果も期待できます^^
スパをした当日〜1週間程快眠しやすい状態が続くとも言われています！ぜひシャルティエにリラックスしにいらしてください♪
