こんにちは！
いつもブログをご覧いただき、
ありがとうございます♪(^^)
今回も
ヘッドスパの効果をお話します♪
なかなか寝れない方や、
途中で目が覚めてしまう方は
『自律神経の乱れ』が原因です。
自律神経の乱れはストレスが影響していることが多いですm(__)m
自律神経のバランスが崩れて、
交感神経が異常に興奮していることで不眠状態になります。
ヘッドスパをすることによって、
自立神経の乱れを緩和することができます！！(^^)
ヘッドスパの効能であるリラクゼーション自体が、
自立神経のバランスを整えます。
また、ベッドスパをする事によって
全体の血行が促進されます。
血液の循環が良くなると、
頭や身体がポカポカします。
血行促進とリラックス効果により
ヘッドスパをすると睡眠の質があがります。
2、3日はぐっすり眠れるかと思いますので
ぜひいらして下さいね♪
