こんにちは！櫻井です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
みなさん朝までしっかり寝られていますか？？
途中で起きてしまう方は、睡眠の質が落ちてきているかもしれません。
頭にはいくつものツボがあり、睡眠の質を上げるツボもあります。
また、頭をマッサージすることによりリラックス効果もあり、スムーズな眠りに導いてくれます。
寝る直前の携帯操作や、アルコールやコーヒーなどの摂取は控え、入浴も2時間前には済ませておく事も大切です。
不眠や寝不足か続く方はいただきお試しください^ ^
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