こんにちは！櫻井です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
頭皮のむくみ、と言われるとわからないかもしれないですが、
お顔のむくみ、というとピンとくる方も多いのではないでしょうか？
お顔の皮膚と頭の皮膚は繋がってるので、むくみを感じる方はもしかしたら頭皮も浮腫んでいるかもしれません。
・筋肉量が少ない方
・立ち仕事や同じ姿勢をする時間が長い方
・水分を摂る量が多すぎたり、少なすぎたりする方
・塩分、アルコールを摂取する量が多い方
・ストレスを感じることが多い方
など、当てはまる方はむくみやすい傾向にあります。
血流の流れを良くするとむくみ解消にもなります。
軽い運動やストレッチをしたり、寝る直前の飲食をやめるなど対策方法はたくさんありますよ♪
頭皮もマッサージで動かしたり、血流を良くしたりとむくみ解消に♪
むくみを放置すると頭痛や睡眠の質低下、お顔のたるみなどにも繋がるので、早めの対策をしましょう！
