こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
夜になるとすごく冷えますが、よく眠れているでしょうか？
睡眠不足になる原因として、生活習慣の乱れや運動不足、湯船に浸からない、就寝前の飲酒や喫煙などがあげられます！
睡眠不足が続くと、ストレスの増加や集中力の低下、新陳代謝の低下など身体に悪影響がт т
ヘッドスパでマッサージをすると血流改善に繋がり、自律神経のバランスが整いリラックス効果が高まります◎
またホルモンバランスの乱れを整えられ、不眠症や疲労回復の効果も期待できます^^
スパをした当日〜1週間程快眠しやすい状態が続くとも言われています！ぜひシャルティエでリラックスしにいらしてくださいませ♪
