こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
みなさん目はお疲れではないでしょうか？
目の疲れや痛み、かすみなどに加えて、頭痛や肩こり、倦怠感や吐き気などの体の不調も引き起こすことを｢眼精疲労｣といいますт т
眼精疲労はパソコンやスマートフォンの長時間の使用や、メガネやコンタクトの不具合から起こる目の負担、過度なストレスや睡眠不足が原因にあげられます>_<
ヘッドスパで頭部や首などの筋肉をほぐすことで血行が良くなり筋肉の緊張が緩和され、これにより目の周りの筋肉もリラックスし眼精疲労が軽減されます◎
また、目を機能させる神経・筋肉系の維持にはビタミンの摂取が欠かせません！ビタミンB群やビタミンEなどを積極的に摂ることもおすすめです♪
