こんにちは保田です
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長時間パソコン作業をしたり、スマートフォンをずっと見ていたりすると目の疲れを感じる人も多いと思います。そんな時、画面から視線を外して休んだり眠ったりすることで症状が治まる場合は「疲れ目」です。しかし、十分に休んでも目の疲れや痛みが治まらず不快感が続き、体にも不調が現れる時があります。そのような状態を「眼精疲労」といいます。
眼精疲労の主な症状
目の症状
・目が重い、痛い、しょぼしょぼする
・目がかすむ、ぼやける
・白目が充血する
・まぶたがピクピク痙攣する
・まばたきが増える
体に起こる症状
・倦怠感
・肩や首のこり
・頭痛
・吐き気やめまい
目と体の症状のほかに、やる気がでない、イライラなど心に現れる症状もあります。
眼精疲労は疲れ目と違って自然には治りません。放っておくと不快な症状はいつまでも続いてしまいます、、原因を見つけて対策していきましょう^_^
