最近良く聞くようになってきた「セロトニン」。
心のバランスを整えてくれる脳内物質の一つです。
自律神経へ働きかける性質があり、セロトニンがしっかり分泌していると
【1日元気で、身体も心も安定した状態で過ごす】ことができます。
反対に「セロトニン」が減少していると、ネガティブな思考になり、
身体も心も不安な状態に。特に、現代人はストレス過多、ＰＣ、スマホの使い過ぎ、運動不足などが原因でセロトニンの分泌が少なくなっているという報告もあります。
「セロトニン」は【睡眠の質を上げる効果】もありますので、分泌を促すためにも『頭皮マッサージ』で全身リラックス、ストレスを取り除き、脳をリフレッシュしてあげましょう♪
