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本日は「天柱」というツボをご紹介します！
天柱には、自律神経の安定や冷えの改善、肩こり首こりの緩和、血行の促進、顔のむくみの緩和などの効果があります。
天柱は、頭と体を結ぶ血管や神経が多く通っており、頭と体を結ぶ大切な場所ということから名付けられたそうです♪
天柱は後頭部の髪の生え際にあるツボで、左右の耳たぶの下を結んだ線上で2本の太い筋肉の外側のくぼみにあります。
両手の親指の腹を当てて、他の指で頭を包み込んで頭を軽く後ろに倒し、親指で目に向かって斜め上へ押し上げるように押しましょう^^
首や肩の筋肉の緊張を和らげるツボとしてもかなり効果があるので、長時間のデスクワークやスマホの使用で疲れた時に押してあげると、血流が改善されるので楽になります！
