スマホやパソコンを見る時間が増え、「目が重い」「頭がぼーっとする」と感じていませんか？それは眼精疲労かもしれません🌀
眼精疲労とは、目を酷使することで筋肉や神経が疲れ、休んでも回復しにくくなる状態のことです。
目の奥の痛みやかすみだけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下にもつながります。原因はスマホ・PCなどの長時間使用、ブルーライトの刺激、姿勢の悪さや睡眠不足などです。これらが続くと、目まわりや頭の筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまいます、ヘッドスパスパで血行をよくし目の疲れを癒してあげましょう⭕️
