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黒髪の中に白髪を見つけると、すごく気になりますよね？
白髪の原因は、遺伝、加齢、生活習慣、病気、ストレスなど複数の要因が重なって、白髪になるのではないかと言われています。
色素細胞(メラノサイト)の働きが止まったり、消失することでメラニンを作ることが出来ず、白髪になります。
メラニン色素を作るには、チロシナーゼという酵素の働きを必要とします。
体の中でチロシナーゼをたくさん作ることが出来ると、メラノサイトが活動しやすくなると言われています。
食事からチロシナーゼを取り入れるには、、
大豆
ナッツ類
チーズ
バナナ
りんご
カツオ
サバ
玄米
鶏卵
甲殻類
などがおすすめです！
秋が旬のものもあるので、美味しく取り入れましょう^ ^♪
