お顔のむくみであったり、足のむくみであったり、むくみが気になる方多いのではないでしょうか。
「余分に水分を摂るとむくんでしまう」と水分を控えてしまう方もいらっしゃいますが…実はそれは誤解です！
むくみというのは余分な水分が皮膚の下に溜まった状態の事を指します。
と言って水分を控えるのはNG！
そもそも人間には摂り過ぎた水分は尿や汗として排出される仕組みがある訳ですから、まず余分な水分が溜まるという事が不思議なのです。
水分が皮膚下に留まってしまうのは血液の循環が悪くなった時です。
なのでダイエットしても、水分を控えても、血行を良くしない限りはむくみは改善されません！
ですので、むくみ改善にはまず血行改善に取り組みましょう◎
シャワーで日頃済ませてしまう方は湯船に浸かるようにしたり、
適度な運動を心掛けたり、ストレッチをしたり、できることから始めてみましょう！
後は塩分の摂り過ぎにも注意が必要です。
体には塩分濃度を一定に保つ機能が備わっており、多量に塩分を摂り過ぎると薄める為に水分を溜め込みやすくなります。
アボカドやホウレン草には体の塩分濃度を下げるカリウムが多く含まれるのでそういった食材を摂りいれるのもオススメです！！
シャルティエでは悩みに合わせたヘッドスパで血行促進し施術後にはお顔のむくみも取れてスッキリ出来ます◎
浮腫み以外にも睡眠の質の向上や眼精疲労の改善なども可能ですのでお悩みがある方は是非一度ご相談ください！
