こんにちは！櫻井です！
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
暖かい日と寒い日が交互に来る時期！
春が感じられるのは嬉しいですけど、寒暖差は辛いですよね…
暖かい日が続くと体は熱を外に出すようになってきますが、急に寒い日が来ると大切な熱を外に出して冷えやすくなってしまいます。
体の冷えによって自律神経症状が乱れ、
・食欲がなくなる
・日中の眠気
・夜間の不眠
・めまい、頭痛
・吐き気
・免疫力の低下
・気分の落ち込み
などの症状が出てくる時期でもあります>_<
自律神経を安定させるにはリラックスする事がおすすめです！
お家では暖かい飲み物などでポカポカしながら読書や、お昼寝などもいいですね^ ^
寒暖差で体が疲れてきた方や、お仕事や家事が忙しくなかなかリラックス出来ない方はヘッドスパがおすすめです♪
温めながらじんわりほぐすと頭も軽く感じられますよ^ ^お待ちしております！
